悩んでしまうのは、汚点ばかりを見てしまうからです。

できないこと、わからないこと、失敗したことばかりを考えているからです。

そういうことは、まず後回しにしましょう。

まず、自分のできること、わかること、成功したことから、先に考えるようにします。

自分ができたことを考えると、考え方が前向きになります。

そこでおすすめしたい方法があります。

自分の長所を紙に書いて、壁に貼ることです。

たとえば、私が書いている内容は、以下のとおりです。

「たくさんの文章を書いている」

「行動のスピードが速い」

「サーバーに強い」

私の得意な項目です。

油性のサインペンを使って、大きな字で書き、壁に貼っています。

できるだけ具体的に、言い切って書いてしまうことがコツです。

自分が、今できることでかまいません。

紙に書いて、壁に貼るのです。

自分の部屋の壁に貼っていると、毎日、自然と目にするようになります。

私たちは、思考をほうっておけば、自然とできないことを優先して考えるようになります。

本当は、できることを優先して元気になっていい。

自分が今できていることを書いて、壁に貼っておけば、自然と再確認できるようになります。

できないことより、できることを先に考えることができるようになります。

できないことを先に考えてしまうから、落ち込んでしまいます。

できないことを考える前に、できることを先に考えてしまえばいいのです。

できることを先に考えると、朝から元気になる習慣が身につくのです。

• できることを紙に書いて、壁に貼る。