いきなり別れ話を切り出すと、相手を驚かせます。

「今までうまくやってきたではないか。突然別れるなんて、納得できない」

強く引き止められ、別れ話がなかなか進まないことがあります。

そこであらかじめ心理的な距離を作っておくと、別れ話がスムーズに進みやすくなります。

たとえば、連絡回数や会う回数を減らしていく。

愛情表現を弱めていく。

相槌あいづちをそっけなくしていく。

デート中の笑顔を減らしていく。

毎回贈っているプレゼントをやめてみるのもいいでしょう。

わざと喧嘩をするわけではありません。

あくまで離れすぎない程度に、じわじわ疎遠になっていくようにするのがポイントです。

少しずつ心理的な距離を作っていくと、相手は「自分に冷めてきたのかな」と思います。

相手は別れを予感し始め、心の準備を促せます。

いざ別れ話を切り出しても「うすうす気づいてはいた」と思い、話をスムーズに始められるはずです。

• 別れ話をする前に、心理的な距離を作っておく。